Skip to content
Bisnis dan Teknologi

17 Cara Cerdas Melawan Kegugupan Wawancara

Saraf – mereka bisa mendapatkan yang terbaik dari kita! Terutama dalam situasi yang sangat menegangkan seperti wawancara kerja.

Tidak peduli seberapa banyak Anda mempersiapkan dan berlatih, ketika Anda duduk di kursi panas, Anda dapat dengan cepat melupakan semua yang Anda pelajari dan ketahui – dan berubah menjadi tumpukan kekacauan.

Jika Anda benar-benar ingin sukses, wajar saja jika Anda mengalami beberapa tingkat kecemasan dan menebak-nebak segalanya, mulai dari pakaian dan gaya rambut pilihan Anda, hingga jawaban yang telah Anda latih untuk pertanyaan wawancara paling umum.

Untuk menghindari semuanya, mulai dari telapak tangan yang berkeringat dan suara yang gemetar hingga wajah yang memerah dan mulut yang kering, kami telah mengumpulkan kumpulan tips ini untuk membantu Anda menghindari rasa gugup yang menguasai Anda – dan selesaikan wawancara yang Anda alami. ditunggu dalam prosesnya.

Berikut adalah cara untuk memerangi saraf wawancara.

Daftar Artikel

    1. Persiapan Seperti Bos

    Jika Anda belum membahas pertanyaan umum yang mungkin muncul dalam wawancara, sekarang adalah saat yang tepat untuk melakukannya. Cari tahu semua yang Anda bisa tentang calon majikan Anda dan rencanakan sesuai dengan itu – Anda tidak pernah tahu pertanyaan melengkung seperti apa yang akan diajukan oleh manajer perekrutan, dan penting bagi Anda untuk menyiapkan jawaban yang paling menunjukkan keterampilan profesional Anda. Pastikan Anda tahu CV Anda seperti punggung tangan Anda juga!

    2. Tuliskan Pikiran Anda

    Menuliskan pikiran Anda adalah teknik hebat yang akan membantu Anda merasionalisasi dan akhirnya mengurangi kecemasan Anda. Misalnya, katakan Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup baik; Anda dapat melawan pemikiran ini dengan daftar alasan mengapa Anda terampil dan memenuhi syarat untuk peran tersebut.

    3. Jangan Lupa Tersenyum

    Seperti yang mungkin telah Anda dengar ribuan kali sebelumnya, tersenyum dalam wawancara dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri, dan juga membuat Anda tampak lebih mudah didekati dan lebih positif. Dan jika Anda tidak merasa yakin dengan diri sendiri, mengapa tidak berpura-pura sampai Anda berhasil?

    4. Latihan

    Berolahraga atau bahkan berjalan cepat sebelum wawancara Anda dapat membantu melepaskan endorfin dan menghilangkan sebagian adrenalin dalam tubuh Anda. Ini juga akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan positif tentang diri sendiri. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga di pagi hari di hari besar Anda, jangan khawatir: olahraga cepat di malam sebelumnya masih akan memberi Anda manfaat tambahan yang sama.

    5. Jangan Wawancara Saat Perut Kosong

    Tidak ada yang lebih canggung daripada duduk dalam sebuah wawancara mencoba mengalihkan perhatian manajer perekrutan dari perut Anda yang menggerutu. Dengan kata lain, pastikan Anda mengisi bahan bakar dengan beberapa makanan super yang bersumber energi sehingga Anda berada di A-game Anda. Yoghurt dengan segenggam kacang dan madu adalah pilihan yang baik – tidak terlalu berat, dan kebaikan krim adalah sumber lisin yang baik untuk otak dan jantung.

    6. Dapatkan Pep Talk dari Teman

    Apakah Anda memiliki seseorang yang spesial yang Anda tuju pada saat dibutuhkan? Seseorang yang akan memberi tahu Anda betapa ‘benar-benar konyolnya’ Anda dan siapa yang hebat dalam meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri Anda dalam waktu singkat? Jika Anda cukup beruntung untuk menjawab ‘ya’, pastikan untuk berbicara dengan mereka sebelum wawancara Anda!

    7. Buat Lembar Cheat

    Apakah ada sesuatu yang mungkin luput dari pikiran Anda – mungkin sesuatu yang sangat penting yang akan membantu Anda mengesankan manajer perekrutan? Jika demikian, pertimbangkan untuk membuat lembar contekan yang dapat dibaca dan dibaca tepat sebelum wawancara Anda. Ini akan membantu Anda menjadi bersemangat dan siap untuk pergi, mengetahui bahwa Anda memiliki semua fakta.

    8. Dengarkan Musik yang Menggembirakan

    Dan maksud saya membangkitkan semangat, bukan balada Adele yang menyentak air mata favorit Anda – hal terakhir yang Anda inginkan adalah datang ke wawancara Anda benar-benar tertekan dengan mata bengkak. Sebagai gantinya, pilihlah pesta yang meriah seperti ‘Run the World’ dari Beyoncé – apa pun yang akan mengangkat suasana hati Anda dan membuat Anda merasa tak terhentikan.

    9. Jangan Lupa Anda Mewawancarai Mereka Juga

    Hal yang baik untuk diingat adalah bahwa wawancara adalah jalan dua arah – dengan kata lain, Anda mewawancarai mereka sebanyak mereka mewawancarai Anda. Jadi, ajukan pertanyaan yang relevan untuk mengetahui apakah perusahaan dan budaya secara keseluruhan cocok. Ingat: ini mungkin pekerjaan impian Anda di atas kertas, tetapi itu tidak berarti perusahaan akan terikat dengan ide Anda tentang tempat kerja yang ideal.

    10. Percaya pada Diri Sendiri

    Anda sampai sejauh ini karena manajer perekrutan menyukai sesuatu tentang aplikasi Anda dan berpikir Anda bisa menjadi pasangan yang cocok untuk posisi itu. Jadi, daripada meragukan diri sendiri, milikilah sedikit kepercayaan pada diri sendiri. Anda memiliki ini dan pekerjaan itu dapat dengan mudah menjadi milik Anda.

    11. Berpakaian untuk Sukses

    Setengah dari pertempuran wawancara adalah tentang bagaimana Anda bertemu dengan calon majikan, dan penilaian awal adalah tentang bagaimana Anda berpakaian dan presentasi Anda secara keseluruhan. Dan saat Anda mendandani bagian tersebut, Anda akan langsung merasa jauh lebih percaya diri dan lebih terkendali. Karena itu, pastikan pilihan pakaian Anda praktis – Anda tidak ingin tersandung melalui koridor karena tumit Anda terlalu tinggi!

    12. Bernapaslah

    Ketika semuanya menjadi terlalu banyak dan Anda berjuang untuk menjaga kepala Anda tetap di atas air, ingatkan diri Anda untuk mengambil waktu sejenak dan bernapaslah! Menghirup dalam-dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut akan mengendurkan otak Anda dan akan menghentikan Anda dari masuk ke ‘mode pertahanan’ yang membuat detak jantung Anda berlari 100mph.

    13. Terbuka tentang Saraf Anda

    Jika Anda benar-benar tidak bisa mengatasi rasa gugup Anda dan cukup jelas bahwa Anda gugup, Anda dapat secara terbuka mengakui bahwa Anda gugup. Ini akan menunjukkan bahwa Anda adalah manusia dan itu akan membuat Anda lebih relatable, sementara kemungkinan besar Anda akan merasa lebih nyaman dan akan dapat melanjutkan dengan menunjukkan bahwa Anda adalah kandidat yang sempurna untuk peran tersebut.

    14. Beri Diri Anda Banyak Waktu

    Ini tidak perlu dikatakan lagi, tetapi Anda harus memberi diri Anda banyak waktu untuk sampai ke lokasi wawancara, karena Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi – bus Anda bisa terlambat atau Anda bisa terjebak macet selama setengah jam. Bahkan jika Anda akhirnya tiba jauh lebih awal dari waktu wawancara yang disepakati, gunakan waktu ekstra untuk membaca catatan Anda di mobil atau kedai kopi terdekat. Either way, pastikan Anda tiba setidaknya 10 menit sebelum wawancara Anda dan untuk menguji rute sebelumnya!

    15. Pikirkan Bahasa Tubuh Anda

    Memperhatikan bahasa tubuh Anda sangat penting ketika Anda berada di lingkungan dengan tekanan tinggi. Ingat: apa yang tidak Anda katakan tidak akan merusak peluang Anda untuk mendapatkan pekerjaan itu, tetapi bagaimana Anda bertindak dapat melakukannya. Dengan kata lain, pastikan Anda menawarkan jabat tangan yang kuat, duduk tegak, lakukan kontak mata dengan jumlah yang tepat, dan pertahankan tangan Anda di atas meja untuk menunjukkan bahwa Anda memegang kendali.

    16. Hentikan Getaran

    Terkadang getar tidak mungkin melengkung. Bahkan jika Anda telah berhasil menstabilkan suara Anda, tangan Anda sering kali memiliki pikirannya sendiri, yang bisa sangat memalukan jika Anda mengulurkan tangan yang gemetar kepada calon majikan Anda. Trik perdagangannya adalah dengan mengepalkan paha dan bokong Anda bersama-sama, yang secara otomatis mengakhiri getaran yang tidak nyaman itu.

    17. Jangan Lupa Masih Banyak Ikan di Laut

    Jika Anda benar-benar telah mengacau, jangan memikirkannya dan pindah darinya. Ingat: ini bukan pekerjaan terakhir di dunia dan Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk membuktikan nilai Anda dan menemukan pekerjaan yang sempurna. Perlakukan saja itu sebagai kurva pembelajaran untuk yang berikutnya.

    Dengan menerapkan cara-cara ini untuk mengatasi saraf Anda dan menggunakan beberapa teknik meditasi yang dipraktikkan, Anda akan dapat menenangkan saraf Anda untuk selamanya! Dan ingat: terkadang hal-hal tidak seharusnya terjadi – jadi jika Anda gagal dalam wawancara, itu mungkin yang terbaik!

    Apakah Anda punya tips lain untuk menghadapi wawancara gugup? Bergabunglah dengan percakapan di bawah ini dan beri tahu kami cara mengatasi stres!

    Source: https://www.careeraddict.com/interviews